Resilienz beginnt im Körper

Vielleicht kennst du das:

Du funktionierst, reagierst, hältst viel und merkst gleichzeitig, dass es innerlich unruhig wird.

Gedanken kreisen, der Körper ist angespannt oder erschöpft. Es fällt schwer, klar zu bleiben oder bei sich selbst zu sein.

Gerade wenn wir viel mit anderen Menschen zu tun haben, gerät das eigene Nervensystem leicht aus dem Gleichgewicht.

Resilienz entsteht nicht nur im Kopf – sondern im Körper.

Und genau dort setzt meine Arbeit an.

Körper- und nervensystemorientiertes Lernen im gemeinsamen Rahmen

Für Fachkräfte und Menschen, die viel mit anderen arbeiten und ihre Selbstregulation vertiefen möchten.

Körperorientierte Begleitung im 1:1

Individuelle Unterstützung für mehr Ruhe, Stabilität und Selbstwirksamkeit im Alltag.

In meiner Arbeit geht es nicht darum, etwas „wegzumachen“. Sondern darum, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen.

Du lernst:

• dein Nervensystem besser zu verstehen
• Stressreaktionen frühzeitig wahrzunehmen
• dich selbst zu regulieren
• deine eigenen Ressourcen im Körper zu nutzen

So entsteht Schritt für Schritt mehr: Ruhe. Klarheit. Handlungsspielraum.

Ich bin Sozialarbeiter in Berlin und arbeite körper- und nervensystemorientiert.

Mein beruflicher Weg verbindet Erfahrungen aus Sterneküche und internationaler Hotellerie mit Schulsozialarbeit, Einzel- und Familienhilfe, Gruppenarbeit sowie einem EU- und Senatsprojekt zu gemeinschaftlichem, nachhaltigem Kochen und sozialer Teilhabe in Berlin.

Heute begleite ich Menschen, Teams und Fachkräfte dabei, auch in herausfordernden Situationen präsent zu bleiben, Orientierung zu finden und handlungsfähig zu bleiben – im sozialen Bereich, im Arbeitsalltag und in komplexen zwischenmenschlichen Situationen.